Et pourtant, je me rends compte aujourd’hui que la réponse est beaucoup plus nuancée.

La randonnée et les animaux

De manière générale en France, il n’y a pas trop de risques avec les animaux. Il faut rester vigilant avec les sangliers. Il y a plus de risques encore avec les chiens errants, mais globalement, il n’y a pas trop de dangers. Les loups ont reconquis une grande partie du territoire, mais contrairement au chien, le loup a peur de l’humain. Il est donc très peu probable qu’il attaque, surtout s’il est solitaire. S’il existe de nombreux mythes sur son cas, il n’y a pas de vrai danger pour l’humain.

Tant qu’à nos petits ours bruns, c’est comme les sangliers, s’ils ne se sentent pas attaqués, il y a très peu de risques.

Bien sûr, je ne teindrai pas ces mêmes propos dans des pays comme le Spitzberg où là, nous avons affaire à des ours polaires qui n’hésitent pas à dévorer un humain quand ils sont en manque de phoques et par conséquent, affamés.

Ce sujet est donc à adapter à chaque pays.

La randonnée est-elle dangereuse en cas d’intempéries ?

Là encore, tout est relatif. S’il s’agit de pluie, à moins de se trouver dans le lit d’un cours d’eau, autrement, c’est plus désagréable que véritablement dangereux.

Avec le vent, tout dépend de l’intensité et du lieu où l’on se trouve. De manière générale, si le vent est tel qu’on a des difficultés à se déplacer, il y a danger. Par contre, il peut y avoir des risques, même avec des vents plus faibles sur un sommet, au bord d’une digue alors que la mer est déchaînée ou en forêt.

Quand il y a de la glace, il ne fait pas bon sortir. Il est alors très difficile de rester debout.

Quand il y a de la neige, tout dépend de l’épaisseur de neige et de l’endroit. Sur terrain plat, il n’y a pas de problème, par contre, dès qu’il y a de la pente, il faut faire attention aux risques de chutes et plus encore à ne pas se trouver dans ou sous un couloir d’avalanches.

Il ne faut pas non plus négliger les risques avec le soleil et les fortes chaleurs que peuvent entraîner brûlures et déshydratation.

Sa propre condition physique

Il faut s’entraîner progressivement. Même si l’on se surprend parfois à se découvrir des capacités insoupçonnées, mieux vaut éviter de dépasser ses propres limites. Dans ce domaine, chacun est différent. Il peut même y avoir une évolution d’une randonnée à l’autre. Si l’on est fatigué ou que l’on vient d’être malade, nous n’aurons pas la même résistance que lorsqu’on est en pleine forme.

La randonnée est une activité qui peut parfois présenter des risques, mais avec du bon sens, il est très facile de déjouer les dangers.

Si cet article vous a plu, n’hésitez à demander votre cadeau sur : https://provostpatricia41.systeme.io/85e5cc9e

Quand vous faites une balade à pied, comment vous sentez-vous en rentrant chez vous ?

En ce qui me concerne, je me sens beaucoup mieux. Je me sens détendue, j’ai les idées plus claires et même s’il y a une fatigue physique, je déborde d’énergie.

Les bienfaits de la marche à pied

J’ai souvent entendu dire que la marche à pied est le meilleur sport, car il met en mouvement l’ensemble du corps.

De plus, c’est une activité tout-à-fait naturelle et même innée. C’est aussi un sport très doux surtout si vous marchez à votre rythme. J’entends par « votre rythme » la vitesse à laquelle vous marchez, mais aussi la distance que vous pouvez parcourir. Il est bien évident que lorsque vous commencez, il ne faut pas chercher à faire 30 kilomètres, vous allez vous épuiser et vous dégouter de cette activité. Si au début vous ne pouvez parcourir qu’un kilomètre, respectez votre corps et n’en faites pas davantage. C’est avec la pratique que vous allez pouvoir allonger les distances.

Elle se pratique à tout âge, alors n’hésitez pas à en profiter.

Pour obtenir un maximum de bienfaits, focalisez votre attention sur les bruits, sur les odeurs, etc. Ecoutez les chants des oiseaux, le vent dans les arbres, écoutez le lézard qui coure dans les feuilles mortes. Ressentez le vent sur votre peau. Essayez de reconnaître les différentes odeurs (l’herbe, les sapins, etc).

Pensez à prendre de profondes inspirations pour vous détendre encore davantage. N’oubliez pas non plus que la forêt est un réservoir d’oxygène ou encore qu’au-dessus d’une certaine altitude en montagne, il y a moins de pollution. C’est aussi un moyen de purifier son organisme.

Les ressentis

Vous allez peut-être avoir une impression d’épuisement, c’est en fait l’ensemble du corps qui relâche des tensions. Vous allez peut-être bailler, c’est normal.

Vous allez peut-être avoir l’impression d’être en mode automatique. En effet, quand on marche, on ne réfléchit pas à la manière de mettre un pied devant l’autre.

Cette détente et ce surplus d’oxygène permettent de développer sa créativité. Pour ma part, c’est souvent en randonnée que les idées me viennent. Certains projets sont nés au cours d’une randonnée en solo. J’ai même parfois tellement d’idées que j’en oublie une partie avant la fin de la balade. Donc une astuce si vous êtes comme moi, prenez un carnet et un stylo dans votre poche et notez tout ce qui vous passe par la tête, il sera temps de faire le tri ensuite.

Au retour, je déborde souvent d’énergie, sauf quand la randonnée a été vraiment très longue, mais quand il s’agit d’une balade de deux à trois heures, j’ai envie de mettre en action tout ce qui m’est passé par la tête.

Donc quand vous avez besoin de vous ressourcer ou de trouver une ou des idées, rien de tel qu’une balade à pied dans la nature. Je vous laisse expérimenter et me dire comment vous l’avez vécu.